A Beginner’s Guide to Get the Splits in One Day
wikiHowAdam Shuty
A Beginner’s Guide to Get the Splits in One Day
Supercharge your flexibility with these pain-free stretches Doing the splits requires flexible hips, and luckily, there are tons of stretches that can improve your flexibility! In this article, we'll walk you through different stretches...
已浏览 126.3万 次10 个月之前
短视频
81K views · 1.9K reactions | Want to become flexible fast? Show off your splits? Follow this daily tutorial! Repeat up to 3 times a day for the best results! Please warm up before stretching to avoid injury  #howto #stretch #tutorials #splits #flexible | Vibrant Vibe Fitness | Facebook
1:05
已浏览 4.7万 次
81K views · 1.9K reactions | Want to become flexible fast? Show off your splits? Follow
Vibrant Vibe Fitness
How To do The SPLITS in 5 Minutes! 🤯
0:24
已浏览 2493 次
How To do The SPLITS in 5 Minutes! 🤯
Zentrix
How to Do Splits
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
13:37
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
YouTubeAnna McNulty Stretches
已浏览 1670.1万 次2022年6月19日
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
5:12
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
YouTubeAnna McNulty
已浏览 946.4万 次2021年3月13日
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
YouTubeSuper Sister Fitness
已浏览 911.6万 次2017年2月21日
热门视频
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
wikiHowAdam Shuty
已浏览 379.8万 次9 个月之前
Mastering the Split: Tips for Flexibility and Technique
0:11
Mastering the Split: Tips for Flexibility and Technique
TikTokjakeyoung_
已浏览 2.6万 次10 个月之前
Getting My Splits in 14 DAYS (NOT FLEXIBLE)
10:15
Getting My Splits in 14 DAYS (NOT FLEXIBLE)
YouTubegegethejing
已浏览 21.8万 次2020年5月31日
Splits Challenge
Full Splits In 14 Days ♥ A Beautiful Challenge For Next Level Flexibility
18:16
Full Splits In 14 Days ♥ A Beautiful Challenge For Next Level Flexibility
YouTubeBoho Beautiful Yoga
已浏览 362.6万 次2019年6月18日
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
18:07
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 358.5万 次2022年2月1日
5 Exercises to Get Your Splits Faster😎 (Beginner to Pro) #flexibility #yoga #stretching #shorts
0:14
5 Exercises to Get Your Splits Faster😎 (Beginner to Pro) #flexibility #yoga #stretching #shorts
YouTubeFlex with Olha
已浏览 46.2万 次5 天之前
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & …
已浏览 379.8万 次9 个月之前
wikiHowAdam Shuty
Mastering the Split: Tips for Flexibility and Technique
0:11
Mastering the Split: Tips for Flexibility and Technique
已浏览 2.6万 次10 个月之前
TikTokjakeyoung_
Getting My Splits in 14 DAYS (NOT FLEXIBLE)
10:15
Getting My Splits in 14 DAYS (NOT FLEXIBLE)
已浏览 21.8万 次2020年5月31日
YouTubegegethejing
It’s like something possessed them 😭
0:11
It’s like something possessed them 😭
已浏览 6190 次8 个月之前
TikTokenochaon
How To: Contortion
3:20
How To: Contortion
已浏览 105万 次2020年10月14日
YouTubeAnna McNulty
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
6:47
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
已浏览 79.3万 次2016年2月8日
YouTubeErica Lin
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
7:11
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 6.5万 次2021年6月14日
YouTubeBodyKinect by Kendall
3:12
How to do the Splits
已浏览 257.2万 次2017年12月30日
YouTubeAnna McNulty
5:40
How to do the Splits!
已浏览 96万 次2015年2月14日
YouTubeEllie Louise
4:02
How to learn the splits
已浏览 18.1万 次2008年8月19日
YouTubeAngela Jaleh Karami
22:03
20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 55.8万 次2019年3月3日
YouTubeTom Merrick
12:41
How to do the splits in one day
已浏览 372.2万 次2016年7月22日
YouTubeKlikKluK
19:56
20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 60万 次2019年9月1日
YouTubeTom Merrick
21:07
Achieving The Full Splits in One Day
已浏览 378.5万 次2018年5月28日
YouTubepigmie
5:03
HOW TO DO THE SPLITS IN ONE DAY // FOR BEGINNERS ONLY
已浏览 254.6万 次2019年1月30日
YouTubeGABBY DOLECHEK
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1203.3万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
已浏览 911.6万 次2017年2月21日
YouTubeSuper Sister Fitness
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 470.6万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
7:14
How to do the splits + EFFECTIVE tips
已浏览 395.4万 次2016年5月1日
YouTubeAlivia D'Andrea
7:30
How to do the Middle Splits
已浏览 432.5万 次2018年1月6日
YouTubeAnna McNulty
3:43
5 Step Split Flexibility Complex For Gymnasts
已浏览 1.2万 次2019年1月31日
YouTubeSHIFT Movement Science and Gymnastics Edu…
10:09
How to do SPLITS - If You’re NOT FLEXIBLE!
已浏览 277万 次2017年9月12日
YouTubeErica Lin
29:54
Perfect SPLITS Flexibility Stretch Challenge, How To Do The Splits …
已浏览 83.8万 次2015年2月23日
YouTubePsycheTruth
2:46
How to do the splits for beginners (Easy to Learn) - Gymnastics & Da…
已浏览 103.5万 次2015年9月10日
YouTubeRG Selena
18:06
How To Do The Split THE RIGHT WAY - Beginner Pt 1 | Lazy Dance…
已浏览 19.3万 次2016年9月21日
YouTubeLazy Dancer Tips
1:43
The Ultimate Guide to Doing the Splits
已浏览 3.1万 次2018年10月25日
YouTubeLifeOfMissO
4:09
How to do the splits for beginners
已浏览 9602 次2021年6月3日
YouTubeHeidi Heart
16:36
15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
已浏览 277.6万 次2021年2月5日
YouTubeMadFit
5:08
How to do the Splits for Beginners (in 5 minutes!!)
已浏览 13.4万 次2020年1月16日
YouTubeVafencia Grassi
观看更多视频
静态缩略图占位符