Pulled hamstring: How to treat the bruise
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Pulled hamstring: How to treat the bruise
Find out why some pulled hamstrings bruise and others don't. I also share treatment tips that may help you get rid of the bruise more quickly.
2024年10月14日
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Hamstring & quads exercise ✅ #quadsworkout #hamstringstretch #workout | Som Packs
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Hamstring & quads exercise ✅ #quadsworkout #hamstringstretch #workout |
Som Packs
High hamstring pain needs glute strengthening and eccentric hamstring loading. Here’s 3 exercises for eccentric hamstring strength ✅ Other things to consider: •pelvic control, specifically into a neutral spine •pelvic stability- maintaining the neutral spine during a dynamic movement •glute strength •activity modification if you’re having moderate to severe pain For a full rehab program that addresses hamstring pain, go through the Hip Program: 12 weeks of running specific exercises so you can q
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High hamstring pain needs glute strengthening and eccentric hamstring loading.
Dr Lisa DPT
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