ALI YAGHOUBI on Instagram‎: "​❌ ۱. اشتباهات رایج و دلایل فنی شکست: @aliyaghoubi.official ​کمر خمیده (Rounded Back): ​نتیجه: تمام فشار از عضلات هدف (لت‌ها و فیله) برداشته شده و مستقیماً روی دیسک‌های کمری می‌افتد. این جاده یک‌طرفه به سمت آسیب جدیه! ​سر افتاده به جلو (Forward Head Posture): ​نتیجه: گردن و شانه‌ها بیش از حد درگیر می‌شوند و به جای تقویت پشت، فشار نامطلوبی به عضلات ذوزنقه‌ای فوقانی (Traps) وارد می‌شود. ​پاهای کاملاً صاف و زانوی قفل: ​نتیجه: باعث سفت شدن بیش از حد همسترینگ شده و کل زنج

‎لوازم خانگى شيخى | Sheykhi Store‎ on Instagram‎: "نسپرسوساز دلونگى 🇮🇹 ميزان فشار بخار: 19 بار🔥 تكنولوژى منحصر بفرد😍 توان مصرفى: 1260 وات👀 ساخت كشور اوكراين✅ ساير توضيحات: Inissia از آن دسته اسپرسوسازهایی است که با کپسول کار می‌کنند. قابلیت جای‌گذاری و خارج‌سازی کپسول آسان است. دستگاه اسپرسوساز Inissia علاوه‌بر اسپرسو قابلیت تهیه‌ی Lungo نیز دارد. دو دکمه‌ی قابل‌برنامه‌ریزی برای آماده‌سازی اسپرسو و Lungo طراحی شده است. توان دستگاه 1260 وات بوده که سبب بازدهی بالای آن شده است. مخزن این دستگا